Leto je obdobím slnka, dovoleniek a dlhých dní strávených vonku. Práve slnečné lúče však môžu byť zradné a okrem príjemného opálenia prinášajú aj množstvo rizík. Medzi najčastejšie nástrahy leta patrí dehydratácia, prehriatie organizmu a predovšetkým nevhodné opaľovanie, ktoré môže mať nepríjemné aj dlhodobé následky.
Čo podniknúť?
Dehydratácia vzniká nenápadne, často počas pobytu na slnku alebo pri fyzickej aktivite. Telo stráca tekutiny potením a ak ich nedopĺňame, môžu sa objaviť bolesti hlavy, únava, závrate alebo dokonca kolaps. Preto je dôležité pravidelne piť, ideálne čistú vodu alebo nesladené nápoje a nezabúdať na pitný režim ani vtedy, keď smäd nepociťujeme. Ďalším rizikom je prehriatie organizmu, ktoré môže viesť k úpalu alebo prehriatiu zo slnka. Prevenciou je pobyt v tieni, ľahké oblečenie a obmedzenie aktivít v najteplejšej časti dňa.
Pozor na opaľovanie
Veľkou a často podceňovanou nástrahou leta je samotné opaľovanie. Slnko síce podporuje tvorbu vitamínu D a dodáva pokožke zdravý vzhľad, no pri nadmernom vystavení môže dôjsť k spáleniu kože. To sa prejavuje začervenaním, bolesťou, pocitom horúčavy a v horších prípadoch aj tvorbou pľuzgierov. Opakované spálenie navyše zvyšuje riziko predčasného starnutia pokožky a závažnejších kožných ochorení.
Opaľujte sa bezpečnejšie!
Pri opaľovaní je preto zásadné dodržiavať základné pravidlá. Patrí medzi ne používanie opaľovacích krémov s dostatočne vysokým ochranným faktorom, ich pravidelné nanášanie a vyhýbanie sa priamemu slnku medzi 11. a 15. hodinou. Dôležité je chrániť nielen telo, ale aj tvár, pery a oči – napríklad pomocou klobúka a slnečných okuliarov. Pozornosť by sa mala venovať aj deťom, ktorých pokožka je oveľa citlivejšia.
Keď to preženiete…
Ak už dôjde k spáleniu, je dôležité pokožku čo najskôr upokojiť. Pomáha vlažná až chladnejšia sprcha, dostatok tekutín a šetrná starostlivosť o postihnuté miesta. Nevhodné je ďalšie vystavovanie sa slnku alebo používanie dráždivých kozmetických prípravkov. Pokožka potrebuje čas na regeneráciu a pokoj.
Účinný pomocník
Našťastie existuje účinná pomoc, ktorú možno jednoducho získať v lekárni alebo našom e-shope. Obohaťte si domácu lekárničku o šetrného pomocníka – Panthenol Swiss PREMIUM s extra vysokým obsahom D-panthenolu (10 %) a Aloe vera, ktorý má výrazné protizápalové a protihyperpigmentačné účinky, vďaka čomu pomáha predchádzať vzniku nevzhľadných tmavších škvŕn na pokožke.
V zložení prípravku nájdete aj vitamíny A, D, F a E, ktoré prinášajú úľavu podráždenej pokožke a podporujú jej hojenie. Podráždenú pokožku po opaľovaní, pobyte v soláriu alebo v chlórovanej vode príjemne chladí, regeneruje a aktívne hydratuje. Vybrať si môžete variant gélu, telového mlieka alebo spreja – podľa vlastných preferencií.
